מגיעים 10 דקות לפני
כדי להכיר את המאמן, למצוא את האולם ולהיכנס לאימון בלי לחץ.
RYOKU-DO · STARTING THE WAY
הדרך שלך
הדרך שלך
מתחילה כאן.
המדריך שיעזור לחניך ולהורה להתחיל נכון: מה מביאים, איך מתנהלים בדוג׳ו, מה אנחנו מצפים לאורך הדרך וכיצד עוקבים אחרי ההתקדמות באזור האישי.
-
01מגיעים לשיעור ניסיוןמכירים את המאמן, הקבוצה והדוג׳ו. -
02משלימים הרשמהבוחרים סניף, מסלול ומסדירים תשלום. -
03ממלאים טופס חניךפרטים, בריאות, ציפיות ואישורים. -
04מקבלים אישור צוותהצוות מאשר קבוצה ותחילת פעילות.
-
05נכנסים לאזור האישיעוקבים אחרי נוכחות, יעדים והתקדמות.
01 · BEFORE YOUR FIRST CLASS
מגיעים מוכנים.
מתחילים רגועים.
באימון הראשון אין צורך לדעת קראטה ואין צורך להגיע עם חליפה. הצוות יכיר את החניך, יסביר את מבנה האימון וילווה אותו בהדרגה.
בגדי ספורט נוחים
חולצה ומכנס נוחים לתנועה. לאחר ההצטרפות המאמן ינחה לגבי חליפה וציוד.
בקבוק מים אישי
מגיעים אחרי ארוחה קלה, עם מים וללא מסטיק או אוכל בתוך האולם.
בריאות ובטיחות
מעדכנים מראש על כאב, פציעה, אלרגיה, משאף או כל צורך שהמאמן צריך להכיר.
לפני שעולים למזרן
ציפורניים קצרות
ללא שעון ותכשיטים
שיער ארוך אסוף
חליפה ובגדים נקיים
02 · THE RYOKU-DO WAY
מה אנחנו מצפים
מהחניך?
אנחנו לא מצפים לשלמות. אנחנו מצפים לנוכחות, הקשבה, מאמץ וכבוד. הטכניקה נבנית עם הזמן — ההרגלים נבנים מהאימון הראשון.
כבוד לדוג׳ו ולדרך
קדים בכניסה וביציאה, מקשיבים כשהמאמן מסביר ומתייחסים בכבוד לכל מתאמן.
התמדה ונוכחות
מגיעים בקביעות, משתדלים לא לאחר ומודיעים למאמן כאשר נעדרים לתקופה.
מאמץ אישי
לא משווים לאחרים. מנסים שוב, שואלים כשלא מבינים ולומדים גם מטעויות.
שליטה ואחריות
טכניקות מתרגלים רק במסגרת האימון ובהנחיית מאמן. אין להשתמש בקראטה כדי לפגוע, להפחיד או להרשים.
חברות וקהילה
עוזרים למתאמנים חדשים, מפרגנים להתקדמות ושומרים על דוג׳ו ללא אגו.
03 · PARENTS AS PARTNERS
ההורה והמאמן.
שותפים לדרך.
כשההורה והצוות פועלים באותה שפה, החניך מרגיש בטוח יותר ומתקדם בצורה יציבה. שתפו אותנו במה שחשוב — ואפשרו לנו להוביל את האימון.
- מעודדים התמדה ומאמץ — לא רק חגורות ומדליות.
- מעדכנים על שינוי רפואי, רגשי או משפחתי שעשוי להשפיע.
- פונים למאמן בפרטי בזמן מתאים ולא במהלך ההדרכה.
- עוברים אחת לשבוע על העדכונים באזור האישי.
- לא מאמנים או מתקנים את הילד מהצד בזמן השיעור.
- לא משווים לחניכים אחרים או מפעילים לחץ על דרגה.
- באולם שומרים על שקט, ללא שיחות טלפון, אוכל או הפרעה לאימון.
- לא שולחים חניך חולה, פצוע או לא כשיר בלי לעדכן.
04 · THE FIRST 30 DAYS
לא צריך למהר.
צריך להתמיד.
בחודש הראשון המטרה היא לבנות תחושת ביטחון, שגרה והיכרות עם יסודות הדוג׳ו. כל חניך מתקדם בקצב שלו.
- אימון 1היכרות וביטחוןמכירים את המאמן, הקבוצה וכללי הבטיחות.
- שבוע 1שגרת הדוג׳ולומדים קידה, עמידה, הקשבה ותנועה בסיסית.
- שבוע 2יסודות ראשוניםמתחילים קיהון, קואורדינציה ועבודה בזוגות בהדרגה.
- שבוע 3עצמאות באימוןזוכרים את סדר האימון ומבינים מה לתרגל בבית.
- שבוע 4משוב והמשך הדרךהמאמן מסכם את ההשתלבות ומגדיר מטרה ראשונה.
05 · MEMBER AREA
רואים את הדרך.
לא רק את החגורה.
האזור האישי מרכז במקום אחד את המידע שהחניך וההורה צריכים כדי להבין מה הושלם, במה להתמקד ומהו הצעד הבא.
גישה לפי הזמנה
האזור האישי ייפתח בשלבים לחשבונות הורים שאושרו על ידי האקדמיה. כשהחשבון שלכם יהיה מוכן, תקבלו קישור והנחיות כניסה ישירות מהצוות. אין להעביר סיסמה או קוד כניסה לאדם אחר.
לבדיקת סטטוס הפעלה ←
RYOKU-DO · MEMBER ZONEהסקירה שלי
א
כך ייראה פרופיל חניךהפרופיל האישידרגה · סניף · מסלולהמיקוד הבא
יציבות בעמידות ודיוק בקאטה
משוב המאמן והמלצה לתרגול מופיעים כאן.
06 · HOW TO USE IT
איך עושים
מעקב נכון?
לא צריך לבדוק כל יום. פעם בשבוע, יחד עם החניך, עוברים על הסקירה ומחליטים על פעולה אחת קטנה לשבוע הבא.
סקירה ונוכחות
בודקים כמה אימונים הושלמו, מהו האימון הבא ואם יש פער בשגרה.
הדרגה הבאה
רואים את חומר הקיהון, הקאטה והקומיטה ומה המאמן סימן לחיזוק.
משוב ויעדים
קוראים את המשוב, בוחרים יעד אחד ומתרגמים אותו לתרגול קצר ומעשי.
וידאו ותוכנית אימון
צופים רק בתכנים שהמאמן המליץ ומתרגלים בבטחה, בלי להעמיס.
לוח פעילויות
בודקים מבחנים, סמינרים ותחרויות ומשלימים הרשמה בזמן.
שאלה למאמן
אם משהו לא ברור, פונים דרך אזור יצירת הקשר — בלי לנחש ובלי ללחוץ.
שגרת מעקב של 5 דקות
1. מה התקדם השבוע?
2. מה המאמן ביקש לחזק?
3. מה הפעולה הקטנה שלנו לשבוע הבא?
07 · WHO UPDATES WHAT
מידע ברור.
אחריות משותפת.
המאמן מעדכן את התהליך המקצועי. ההורה והחניך אחראים לעבור על המידע, לשמור על פרטים מעודכנים ולשאול כשצריך.
נושאצוות ההדרכהחניך והורה
נוכחותרישום נוכחות באימוןבדיקה ועדכון במקרה של טעות
התקדמות לדרגהסימון חומר ומשוב מקצועיתרגול עקבי ושאלות
מטרותהגדרת יעדים והכוונהבחירת פעולה וביצוע
פרטים אישיים ובריאותשמירה והתאמת האימוןעדכון מיידי בכל שינוי
אירועים והרשמהפרסום מועדים ופרטיםבדיקה והרשמה בזמן
08 · REQUIRED FIRST STEP
השלב הראשון:
טופס חניך חדש.
הטופס הדיגיטלי שבנינו מרכז פרטי חניך וסניף, אנשי קשר, ציפיות ומטרות, מידע רפואי חשוב, הצהרת בריאות ואישור צילום. המידע מאפשר לצוות להכיר את החניך ולשמור על אימון בטוח ומותאם.
פתיחת טופס חניך חדש ←
01פרטי חניך וסניף
02הורים וחירום
03ציפיות ומיקוד
04בריאות ובטיחות
05אישורים וחתימה
RYOKU-DO · RESILIENCE & EXCELLENCEאנחנו כאן כדי לראות כל חניך
